Die ABC-methode
Kein Trick. Eine Methode, die wirklich funktioniert.
Veränderung in der Praxis: Aufmerksamkeit, Bewegung und Co-Kreation“
Umfangreiche Berichte, ambitionierte Pläne und eine Meetingstruktur, die ihresgleichen sucht.
Das häufige Ergebnis: Verhalten, das sich kaum verändert.
Das kennen Sie vielleicht.
Deshalb arbeite ich mit der ABC-Methode: einem praxisnahen Ansatz, der Erkenntnisse in konkretes Verhalten überführt.
Keine komplizierte Theorie. Eine bewährte Vorgehensweise, die Bewegung erzeugt.
Die ABC-Methode in 30 Sekunden
Die ABC-Methode macht Veränderung handhabbar und nachhaltig.
- Aufmerksamkeit: Zunächst klären wir gemeinsam, was wirklich auf dem Spiel steht.
- Bewegung: Dann übersetzen wir Erkenntnisse in konkrete Schritte.
- Co-Kreation: Schließlich entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die dauerhaft funktionieren.
Das Ergebnis: weniger Reibung, mehr Fortschritt.
Claudia ist eine Macherin, die schnell Klarheit schafft.
Sie verbindet alle Beteiligten mit Blick auf das Individuum und das Team. Claus Meijer (VRMWB)
Wie die ABC-Methode entstanden ist
Die Methode ist in der Praxis gewachsen.
Durch jahrelange Arbeit mit Teams, Unternehmern und Organisationen, die feststeckten: bei Zusammenarbeit, Kommunikation, Entscheidungsfindung und Veränderungsprozessen.
Dabei stellte ich mir immer wieder die gleiche Frage: Was hilft Menschen, ihr Verhalten dauerhaft zu ändern?
Durch kontinuierliches Testen, was in der Praxis wirklich funktioniert, entstand eine klare Struktur: Aufmerksamkeit, Bewegung und Co-Kreation.
Ein Ansatz, der Orientierung gibt und gleichzeitig Raum für individuelle Lösungen lässt.
Warum Verhaltensveränderung Schritt für Schritt funktioniert
Verhalten zu ändern klingt logisch. Gleichzeitig ist es eine echte Herausforderung, denn wir fallen auf vertraute Muster zurück.
Einfach weil das für unser Gehirn effizienter ist.
Die Forschung zeigt: Veränderung funktioniert besser wenn:
- Schritte klein und konkret sind
- Menschen aktiv in Lösungen einbezogen werden
- neues Verhalten in der Praxis eingeübt werden kann.
Deshalb setzt die ABC-Methode auf kleine, gezielte Schritte mit sichtbarer Wirkung.
"Menschen verändern sich nicht durch Pläne.
Sie verändern sich durch Erfahrung." - Claudia Bouwens
De 3 fasen van de ABC-methodiek
Aandacht | Zien wat er werkelijk speelt
Als het probleem niet helder is, werkt de oplossing zelden. Daarom begint elk traject met aandacht. Samen kijken we naar wat er werkelijk speelt.
- Waar communicatie vastloopt.
- Welke patronen zich herhalen.
- Waar energie verloren gaat.
Dit schept een helder beeld én mensen voelen zich gezien en gehoord.
Beweging | Van inzicht naar actie
In deze fase vertalen we inzichten naar concreet gedrag. Niet via dikke rapporten, maar via kleine stappen die direct toepasbaar zijn.
- Andere gesprekstechnieken.
- Heldere werkafspraken.
- Kleine experimenten in gedrag.
Het doel is simpel: verandering niet alleen bespreken, maar ook uitvoeren.
Co-creatie | bouwen aan wat werkt
Verandering blijft alleen bestaan als mensen er zelf onderdeel van zijn. Daarom ontwikkelen we oplossingen met elkaar.
- Inzichten praktisch vertalen.
- Passende oplossingen ontwikkelen.
- Nieuw gedrag laten beklijven.
Zo ontstaat eigenaarschap. En daarmee duurzame verandering.
De rol van de 5G-verbinding
Een belangrijk uitgangspunt in mijn aanpak is de 5G-verbinding.
- Gezien.
- Gehoord.
- Geholpen.
- Gewaardeerd.
- Gerespecteerd.
Zonder 5G is er geen ruimte voor openheid, ontwikkeling en verandering. Met 5G ontstaat daadkracht.
De 5-G verbinding komt dan ook terug in de ABC-methodiek.
- Bij Aandacht zorgen we dat mensen zich gezien en gehoord voelen.
- Bij Beweging helpen we elkaar om stappen te zetten.
- Bij Co-creatie ontstaat waardering en respect voor ieders bijdrage aan het geheel.
Zeker bij verandertrajecten, maar ook bij teamontwikkeling is duurzame verandering alleen haalbaar als er draagkracht is.
Casus: Van ingewikkelde theorie naar werkbare praktijk
Een van de dingen waarin mijn werkwijze zich onderscheidt, is de vertaling van theorie naar praktijk.
In organisaties circuleren veel managementmodellen. Soms waardevol. Maar in de praktijk ook complex.
Het leverde me ook vaak een pittige discussie op tijdens mijn opleidingen. “Leuk hoor, die Roos van Leary, maar hoe merkt Meike dit maandag in haar slecht-nieuws gesprek?”
Een belangrijk onderdeel van mijn werk is om theoretische modellen terug te brengen tot iets wat mensen daadwerkelijk kunnen toepassen.
Neem bijvoorbeeld het bekende model van Patrick Lencioni over de vijf voorwaarden voor sterke teams.
Op papier logisch. Maar teams willen weten: “Wat doen we morgen anders?”
Met de ABC-methodiek vertaal ik het model naar concrete stappen.
- Aandacht: Waar vermijden we gesprekken die nodig zijn?
- Beweging: Welke gesprekken gaan we anders voeren?
- Co-creatie: Welke afspraken maken we samen, zodat dit gedrag blijft?
Zo wordt theorie praktisch gedrag.
Wat ik terugkrijg over mijn werkwijze
De aanpak is een heuse katalysator om in beweging te komen. Vaak krijg ik terug na trajecten, of programma’s: “Het is eigenlijk heel logisch. Maar blijkbaar hadden we precies dit nodig om weer vooruit te komen.”
De resultaten:
- Je komt sneller tot de kern en werkt dus precies aan het probleem.
- Rollen en resultaten worden aan elkaar verbonden, wat motiverend werkt.
- Energie, zelfvertrouwen en plezier stijgen.
- Veranderingen hebben draagvlak en nodigen uit tot eigenaarschap.
- Dat maakt de trajecten duurzaam.
Benieuwd wat deze aanpak voor jou of je organisatie kan betekenen? Ieder mens en elke organisatie heeft zijn eigen dynamiek. Daarom begin ik graag met een verkennend gesprek om samen te kijken waar beweging mogelijk is.
20 minuten. Helder. Praktisch.